Věnujte si čas, který patří jen vám. Lekce tance pod vedením Yany Reutové jsou určeny maminkám, tatínkům i všem, kteří se ocitají ve víru každodenního shonu a stresu. Tento čas je o tom, jak se znovu napojit na své tělo, zpomalit a nechat se unést pohybem, který vás osvobodí od starostí všedních dní.
Budeme pracovat s technikami, které podporují vnímání těla, cítění prostoru a sebe sama v něm. Improvizace a somatické praktiky nám pomohou probudit vnitřní soustředění, rozvíjet schopnost naslouchat sobě i druhým a vyjádřit, co bychom slovy nedokázali.

Proč se zapojit?

Dopřejte si chvíli klidu a pozornosti věnované jen sobě. V uvolněné atmosféře lekcí se naučíte uvolnit klouby, zlepšit pohyblivost a znovu najít rovnováhu mezi tělem a myslí. Zaměříme se na základní pohyby jako je dýchání, probouzení smyslů a prožívání emocí. Tento prostor je tu pro vás, abyste mohli zpomalit, procítit své tělo a vyjádřit to, co slovy vyjádřit nejde.

Středy | Studio Krenovka
8:30–10:00 | dospělí bez věkového omezení | dobrovolný příspěvek*
*lekce jsou pořádány za podpory programu Erasmus+, můžete přispět 0 / 50 / 100 /nebo 250 Kč.

Lekce probíhají od 16. října 2024 do června 2025.

Na jednotlivé lekce se můžete hlásit níže.